汤加辉：自律的孩子如何培养？家长必读

不管是学习还是生活，自律的习惯会让孩子终生收益。

每当聊起来孩子的自律问题，家长们总是感到焦虑。

不管孩子上小学、初中、高中，其实都不能严格要求自己，网络信息和手机游戏的诱惑力，让孩子们学习很疲惫。

家长们经常说孩子不够自觉，跟孩子沟通讲道理，恩威并施的希望孩子，可以养成自律的习惯。

然而，效果甚微。

很多家长都认为这是孩子的问题。

许多家庭中，孩子从小无拘无束的自由成长，父母管教不严，觉得孩子皮一点、懒一点都没有关系，长大就懂事了。

但是等孩子长大以后，发现很多坏习惯都很顽固，这个时候想纠正孩子，给孩子讲道理沟通，不仅要花费更大的精力，而且也不一定有效。

不要指望孩子长大后就会懂事，就会自律。

从小培养好习惯，才是孩子自律的基础。

汤加辉老师曾经说过：

“孩子必须要有机械习惯，它可以让孩子获得成就感，在成就感的基础上再谈自律，才能听懂。

一旦良性循环开始，孩子感受自律带来的获得和赞赏，会让他持续自律。

相反，如果付出不够导致长期没有好的反馈，孩子会习惯自己“落后”，甚至放弃。”

3-6岁是孩子大脑发育、行为习惯养成的关键年龄段，孩子在这个时期具有很强的塑造性。

从这三个方面培养孩子的良好习惯，对将来他自律的形成帮助非常大。

专注。

专注对我们的成长、学习、发展很重要。

很多学习成绩一般的孩子，表现最明显的共同点就是：注意力不集中，学习过程中走神、不专注。

好奇是小孩子的天性，注意力时间不长，三分钟热度，做什么事都坚持不下来。

所以，从小训练孩子专注很关键。

首先，家长要保护孩子的专注力，当孩子做某件事的时候，不要随意打断孩子，让孩子可以沉浸在自己的世界里，发挥想象力和创造力。

其次，保持周围环境简单、安静、没有干扰，如果孩子生活的环境人来人往，或者干扰物很多，必然是无法培养专注力的。

再次，不要给孩子太多的课外书籍和各种玩具，让孩子审美疲劳，不知道如何选择，让孩子可以长期持续关注同一件物品。

最后，家长和孩子互动的过程中要专心，不要被其他事情干扰，家长的行为可以影响到孩子，专注力同样如此。

培养孩子的阅读习惯。

阅读习惯可以帮助孩子有逻辑的思考、良好的语言表达、清晰的沟通技能、学会和世界和平相处。

所以，孩子还小的时候，家长尽量不要让他接触电子产品，多带着孩子看看书、听听故事。

每天有30分钟的亲子共读时间，和孩子一起沉浸在阅读中。

久而久之，孩子的思想更丰富、认知范围更广阔、性格逐渐沉静，这些积极影响会让孩子受益终生，也是自律的基础。

日常生活规律。

从小养成的生活习惯，会跟随人的一生。

有规律的日常生活，会让人头脑保持清醒、身体舒适健康、有良好的时间观念。

这种生活上的习惯会迁移到人的做事、学习、工作，让人有个良好状态。

所以，孩子在小时候家长应该从自身做起，带着孩子过一种有规律、有节制的生活。

不管什么都替孩子准备好，让孩子自己做些事情，掌握更多生活技能。

小学阶段，是孩子学习习惯养成的黄金时期。

只要家长舍得投入时间和精力，帮助孩子养成学习习惯，孩子必然会自律。

这个阶段处理好了，孩子的以后的学习压力也会小很多。

最近几年，我们总是强调让家长陪同孩子写作业，其实不是为了检查作业的对错，而是为了教育孩子养成好的习惯。

鼓励孩子自己独立完成每天的学习计划，多思考、家长不要帮助孩子，杜绝孩子的依赖心理。

让孩子体验到自律带来的成就感和充实感，从而促进良性循环。

在这个基础上，可以根据实际情况，给予孩子自主管理的空间，不要限制孩子、更不要控制孩子。

合理并且在一定范围内的自由空间，可以让孩子更好的培养自律。