这些习惯也许会增加患肠癌的风险

肠癌越来越年轻化，美国癌症协会2018年研究显示，通过大量分析发现，1990年左右出生的成年人患结肠癌的风险是1950年左右出生的2倍，直肠癌风险则为4倍。

而越来越多的年轻人患上肠癌的原因，与不健康的饮食习惯有着非常大的关系，其中就包括很多人爱喝的奶茶等含糖饮料。

常喝含糖饮料患肠癌风险更高

2021年发表在胃肠病领域顶级期刊《Gut》（胃肠病）上的一项研究，哈佛大学和华盛顿大学的研究人员分析调查了近10万名美国女性护士1991-2015年的膳食摄入与早发性结肠癌发病数据之后发现，年轻时含糖饮料的摄入与早发性结直肠癌发病息息相关。

研究发现，在成年期，每天含糖饮料摄入超过473.12毫升的女性，早发性结直肠癌的风险是含糖饮料摄入低于236.56毫升/周的女性的2.18倍，每天多摄入236.56ml含糖饮料，早发性结直肠癌风险增加16% 。

不仅如此，研究人员同样发现：在青春期，含糖饮料摄入超过473.12毫升 /天的女性早发性结直肠癌的风险是含糖饮料摄入低于236.56毫升/周的女性的3.41倍，每天多摄入一份含糖饮料，早发性结直肠癌风险增加32% 。

所以，奶茶、含糖饮料不离手的女生要注意了，你们患结直肠癌的风险，可能比别人更高。而事实上，含糖饮料的危害并不止如此。

常喝含糖饮料有这些危害！

喜欢喝饮料到底会不会得糖尿病呢？糖尿病的主要原因有两个方面：

1、葡萄糖的摄入过多，超过了肝脏合成肝糖原的能力，从而导致糖代谢紊乱，引起糖尿病。

2、胰岛素绝对或相对不足，导致肝脏合成肝糖原的能力下降，从而造成糖代谢紊乱，引起糖尿病。

摄入过多的含糖饮料，会给人体带来多种危害。

1、导致高血压、心血管疾病、脂肪肝、糖尿病

在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖，容易被消化吸收，容易导致肥胖、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

研究显示，长期大量喝含糖饮料比较容易产生危险的内脏脂肪，增加罹患心脏病风险，诱发胰岛素抗性，导致糖尿病。

2、造成肥胖

1200毫升含糖饮料所带来的热量，约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童，肥胖风险增加1.7倍。

3、导致龋齿

这是因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质，并破坏它；另外，因为甜饮料导致体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。

4、增加肾结石风险

含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

5、造成骨质疏松

含糖饮料喝得多，会带来骨折危险增加的风险。

专家建议，多喝些白开水，不要每天喝饮料。因为饮料中除了含有少量的糖分外，还可能有一些食品添加剂和防腐剂等，经常饮用的话，对身体的健康还是不利的。